Há quem chegue até mim sem saber exatamente de que precisa. Sabe apenas que alguma coisa pede atenção. É aí que o trabalho começa: pela escuta.
— Elsa Costa
Terapias mais procuradas
As três portas de entrada
Se é a primeira vez, estas são as portas de entrada mais comuns. Se continuares com dúvidas, fala comigo e escolhemos juntos.
A minha especialidade
Constelações Familiares Sistémicas
Para olhar para um tema da tua vida de outra perspetiva, reconhecer dinâmicas e ganhar clareza sobre o caminho.
A sessão mais procurada
Reequilíbrio Energético
Um espaço para parar, falar sobre o que estás a viver e trabalhar o teu equilíbrio, com escuta, coaching e terapia energética.
Acompanhamento
Caminho AMEM
Um percurso de 15 sessões mensais que trabalha as dimensões física, emocional, mental e espiritual.
Olá, eu sou a Elsa
Acompanho pessoas desde 2016, uma de cada vez.
Sou terapeuta holística, coach, mestre de Reiki e consteladora familiar sistémica. Sou também cocriadora do AMEM – Algoritmo de Mudança do Eu Multidimensional.
Não trabalho com fórmulas. Cada sessão começa por perceber o que estás a viver e só depois escolho as ferramentas que fazem sentido para ti.
Formação · Nova edição
Curso de Reiki Nível 1 – O Despertar
Aprende a sintonizar-te com a energia, a canalizá-la e a usá-la com as mãos, primeiro para ti e depois para quem te é próximo.
3 sábados: 24 de outubro, 14 de novembro e 12 de dezembro de 2026, das 9h30 às 13h30. Presencial em Algoz ou online. Máximo 10 pessoas.
Guia · por onde começar
O que te traz até aqui?
Escolhe a opção mais próxima do que estás a viver. Sugiro-te um ponto de partida, e depois decidimos juntos.
A minha sugestão
Constelações Familiares Sistémicas
Uma constelação ajuda a olhar para o tema de outra perspetiva e a reconhecer dinâmicas que às vezes não vemos. É uma sessão individual, presencial, no Espaço Zen.
É só um ponto de partida: a escolha final fazemos juntos, numa conversa. As terapias holísticas são um complemento e não substituem acompanhamento médico ou psicológico.
A minha sugestão
Reequilíbrio Energético
É a sessão mais procurada: começamos pela escuta, olhamos para a tua situação de outra perspetiva e trabalhamos o teu equilíbrio energético. Pode ser individual ou em casal.
É só um ponto de partida: a escolha final fazemos juntos, numa conversa. As terapias holísticas são um complemento e não substituem acompanhamento médico ou psicológico.
A minha sugestão
Terapia Regressiva Kármica
Em estado meditativo, procuramos a origem de uma emoção que ficou por resolver, para a compreender de outra forma.
É só um ponto de partida: a escolha final fazemos juntos, numa conversa. As terapias holísticas são um complemento e não substituem acompanhamento médico ou psicológico.
A minha sugestão
Caminho AMEM
Um percurso de 15 sessões, uma por mês, que trabalha as dimensões física, emocional, mental e espiritual, ao teu ritmo.
É só um ponto de partida: a escolha final fazemos juntos, numa conversa. As terapias holísticas são um complemento e não substituem acompanhamento médico ou psicológico.
A minha sugestão
Tarot dos Anjos ou Mapa Astral
O Tarot dos Anjos traz mensagens para orientar um momento concreto. O Mapa Astral olha para o teu percurso e para os trânsitos do momento.
É só um ponto de partida: a escolha final fazemos juntos, numa conversa. As terapias holísticas são um complemento e não substituem acompanhamento médico ou psicológico.
A minha sugestão
Super Reikinho
Reiki adaptado a crianças e adolescentes, com linguagem própria para a idade.
É só um ponto de partida: a escolha final fazemos juntos, numa conversa. As terapias holísticas são um complemento e não substituem acompanhamento médico ou psicológico.
A minha sugestão
Vouchers de oferta
Escolhe a sessão, ofereces o voucher e a pessoa marca comigo quando fizer sentido para ela.
É só um ponto de partida: a escolha final fazemos juntos, numa conversa. As terapias holísticas são um complemento e não substituem acompanhamento médico ou psicológico.
A minha sugestão
Começamos por conversar
É assim que muitas pessoas chegam. Escreve-me, conta-me um pouco do que estás a viver e decidimos juntos a abordagem mais indicada.
É só um ponto de partida: a escolha final fazemos juntos, numa conversa. As terapias holísticas são um complemento e não substituem acompanhamento médico ou psicológico.
Carta de terapias
Terapias e valores
Valores por sessão. Podes comprar aqui e marcar depois comigo, ou falar primeiro para decidirmos juntos.
Testemunhos
O que dizem as pessoas que acompanho
Senti-me mais leve. Vi as coisas de outra forma. Senti-me mais em paz e sereno. Sinto-me com coragem para ir de encontro àquilo que a constelação me mostrou ser importante fazer.
Cheguei aqui sem rumo, sem direção, triste, abatida, mas ao longo da nossa sessão, atingi aqui um novo patamar de consciência. Estar com a Elsa fez-me ver novos caminhos e trouxe segurança às minhas dúvidas.
Esta constelação representou para mim o reconhecimento de tudo o que se passou na minha vida e o fechar de um ciclo.
Sinto o reequilíbrio energético como uma massagem relaxante à alma e à mente e dormi muito bem! Gratidão.
Esta constelação trouxe-me confiança, força, um caminho a seguir, uma ajuda precisa para ver mais além. Um incentivo que somos mais do que imaginamos.
Senti-me compreendida, com um olhar novo perante a minha situação e a minha vida.
Para oferecer
Oferece um momento a alguém
Escolhe a sessão, recebes o voucher por email e ofereces a quem quiseres. Válido durante 12 meses.
Espaço Zen · Algoz
Um lugar preparado para receber uma pessoa de cada vez.
O Espaço Zen fica em Algoz, no Algarve. Quando a porta fecha, aquele tempo é só teu. O que mais importa não aparece numa fotografia: a conversa, a escuta e o que se descobre.
Dúvidas
Perguntas frequentes
As perguntas que mais me fazem antes da primeira sessão.
Não sei que terapia escolher. Por onde começo?
É normal. Muitas pessoas chegam sem saber exatamente de que precisam. Fala comigo pelo WhatsApp ou pelo formulário de contacto, conta-me um pouco do que estás a viver e decidimos juntos a abordagem mais indicada.
Como marco uma sessão?
Podes comprar a sessão aqui no site e depois falar comigo pelo WhatsApp (+351 919 266 305) para combinarmos o dia e a hora. Se preferires, fala comigo primeiro.
Onde decorrem as sessões?
No Espaço Zen, em Algoz, no Algarve. Muitas sessões também podem ser feitas online. Se tiveres dúvidas sobre uma terapia em particular, pergunta-me antes de comprar.
Posso oferecer uma sessão a alguém?
Sim. Há vouchers de oferta para várias terapias. Depois, quem recebe o voucher fala comigo para marcar a sessão.
As terapias substituem acompanhamento médico ou psicológico?
Não. As terapias holísticas são um complemento e não substituem acompanhamento médico ou psicológico.
Se sentes que este pode ser o teu momento, fala comigo.
Se tens dúvidas sobre qual a abordagem mais indicada para aquilo que estás a viver, podemos conversar antes de marcares.